САМОЕ ГЛАВНОЕ В НАЧАЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЮКОВ, УБЕДИТЕСЬ, ЧТО РЯДОМ ЕСТЬ ТРЕНЕР ИЛИ ТОТ, КТО МОЖЕТ ВАС ПОДСТРАХОВАТЬ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬ!!! САМОДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СТРОГО НАКАЗУЕМА… ОСОБЕННО В ТРАВМПУНКТАХ!!! В ОБЩЕМ, СИЛЬНО НЕ ОБОЛЬЩАЕМСЯ, ДРУЗЬЯ МОИ!!! ПОКАТИЛИ ДАЛЕЕ!!!

1 отработка простых прыжков Простые прыжки на доске в вашей обычной стойке, направляя взгляд в сторону предполагаемого склона, а не попки девушки в обтягивающих шортиках с соседнего батута, даже если она выполняет двойное сальто с винтом. При приземлении ноги всегда прямые, в воздухе слегка согнуты в коленях. НОСКИ МОЖНО НЕ ТЯНУТЬ!!!

2 отработка так называемых Shifties Shifties выглядят так, как будто вы поворачиваете тело на 180 градусов, хотя на самом деле вы этого не делаете. В то время как вы находитесь как раз посередине поворота в воздухе, верхняя и нижняя части вашего тела находятся в разных направлениях. Перед тем как приземлиться, вернитесь в исходное положение, чтобы приземлиться нормально.

3 отработка грэбов и вращений на малые градусы При вылете прижмите к груди, не опуская при этом плеч. Начните тренировать развороты, начиная постепенно со 180 градусов в backsite и frontsite (вращения спиной и лицом к склону соответственно, или, грубо говоря, влево - вправо). Грэбы выполняются, захватывая доску одной или обеими руками во время нахождения в воздухе. В зависимости от того, где вы захватываете руками доску, вы можете выполнять носовой (nose grab), хвостовой (tail grab) , захват впереди себя (toe-sided grab) или сзади (heel-sided grab). Здесь особенно важна работа ног, т.к. доска должна притягиваться ногами к рукам, а не наоборот. Далее совмещайте различные грэбы с вращениями.

Это были три основных этапа начальной подготовки. Выполнение элементов с вращениями в разных плоскостях, различными сальто и тому подобными извращениями, зависит исключительно от вашей моральной и физической подготовки. А особенности их выполнения лучше объяснять на практике, так что WELCOME!!!

Жалобы, рекламации, конструктивные предложения…руки и сердца или других органов на продажу, просьба АФФТАРУ предоставлять в письменном виде лично в руки или в голову. С любовью ваша, Дуняша!